ಸಾಮೂಹಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುಗಾಗಿ 2 ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಉಪಹಾರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವು 20% ರಿಂದ 25% ರ ನಡುವೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ… ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನುಗಾಗಿ 2 ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಸಾಮೂಹಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನು (ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ)

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು? ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಅನೇಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು 30% ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ... ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ಸಾಮೂಹಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನು (ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ)

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 7 ಫೂಲ್‌ಪ್ರೂಫ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 7 ಸೂಪರ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇವುಗಳು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸುಳಿವುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಫ್‌ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಬಲ್ಕಿಂಗ್) ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಫ್‌ಸೀಸನ್ / ಬಲ್ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು!

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ! ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಎಕ್ಟೊಮಾರ್ಫ್: ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು!

ಎಕ್ಟೊಮಾರ್ಫ್‌ಗಳು: 6 ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಬೇತಿಯ 5 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ 5 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ!

ಆಫ್‌ಸೀಸನ್ / ಬಲ್ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 12 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರಚನೆ (ಗಳನ್ನು) ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಗಾಗಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು… ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ಆಫ್‌ಸೀಸನ್ / ಬಲ್ಕಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 12 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಲಾಭವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು 13 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

"ಕನಸಿನ ದೇಹ" (ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ) ತಲುಪುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ! ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀನು ಮೇಲಿರುವಷ್ಟು... ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಲಾಭವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು 13 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಾಭವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುವ 7 ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಒಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ "ಯಾವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?", ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಲಾಭ ... ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಾಭವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುವ 7 ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ