ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು 6 ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ 6 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 13 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವಾಗಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ! ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮತ್ತೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಪರಿಹಾರ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿದೆ!

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಂಗೀತ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ಎಂಡೋಮಾರ್ಫ್‌ಗಳು: ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು!

ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವಾಗಲಿ, ತೂಕ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಎಂಡೊಮಾರ್ಫ್ ಬಳಸಬಹುದಾದ 6 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಸೂಪರ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರಿಗಾಗಿ ಅಗ್ರ 10 ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹದಾರ್ .್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಥದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಬರುವಂತಹ ಸಲಹೆಗಳು ಇವು.

40: 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು!

ನೀವು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಚಳಿಗಾಲ / ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವೆಟರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ "ಚಳಿಗಾಲದ ಕಿಟ್" ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಸಾಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಈ… ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ಚಳಿಗಾಲ / ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 7 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

"ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಪದವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು "ಆಹಾರ" ದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪುರುಷರ ದೈಹಿಕ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು 8 (ಎಂಟು) ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದಿರುವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ದೈಹಿಕ. ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ವರ್ಗವು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು (ಸುಂದರವಾದ ಜನರು) ಉತ್ತಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ (ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ದೇಹ) ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ… ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ಪುರುಷರ ದೈಹಿಕ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು 8 (ಎಂಟು) ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ 6 ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು: "ಯಾವುದೇ ವಿಧದ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನ ಬೇಕು", ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಈ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರು ... ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ »ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ 6 ಉಗ್ರಗಾಮಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ